实用指南。出行前请查看官方要求、条件、开放时间和价格。

从海滩上方的咖啡馆望去，巴厘岛的海滩似乎十分诱人，但一旦踏入水中，情况就截然不同了。强劲的岸边浪、暗流、隐蔽的礁石和变幻莫测的潮汐都是这座岛屿海岸线的特色。正确的教训不是“永远不要在巴厘岛游泳”，而是…… 谨慎选择游泳地点，并尊重那些比你更强大的自然条件。.

首先，请记住，并非巴厘岛的每个海滩都适合游泳。

有些海滩最适合观看冲浪者或欣赏日落。另一些海滩则在条件适宜的情况下拥有较为平静、避风的区域。位于西部和南部沿海的开阔海滩可能会遭遇强劲的海浪，而礁石环绕的较为隐蔽的区域也存在各自的危险。海况会随着涌浪、风力、潮汐和季节的变化而变化；昨天平静的海面并不能保证今天依然平静。

询问救生员或当地负责人哪些地方适合游泳。遵守张贴的警告标志和旗帜。如果没有救生员，则需要更加谨慎地评估，尤其是在您不熟悉该地点的情况下。

什么是离岸流？

离岸流是指一股从海岸向外快速移动的密集水流。它能以远超预期的速度将游泳者带入深水区。离岸流并不会像恐怖故事里描述的那样将人拖入水底，但恐慌和疲惫会使人变得危险。即使在看似普通的沙滩上，也可能发生离岸流。

可能的线索包括波涛汹涌的水道、向海面移动的可见泡沫线、破碎波浪间颜色较深的空隙，或者波浪没有达到波峰的断层。这些线索并非总是显而易见，因此仅凭目测猜测并不能代替当地专家的建议。

如果你被困在激流中

首要任务是保持冷静，保存体力。 不要试图逆着强劲的水流直接游回岸边。 漂浮或踩水，并呼救或挥手求救。如果身体状况允许且水流条件允许，请平行于海岸线游动，直至脱离水流，然后顺着波浪方向游回岸边。如果无法脱身，请保持漂浮状态并继续发出求救信号。

切勿将救援行动演变成第二次紧急情况。如果有人遇险，请立即通知救生员，如有漂浮物，请抛掷并寻求专业帮助，切勿在未接受过救援培训的情况下贸然进入危险水域。

沙滩旗帜代表什么意思？

旗帜系统及其具体含义取决于当地海滩管理部门。一般来说，请认真对待警示旗、封闭区域和救生员的指示；不要想当然地认为熟悉的旗帜颜色在当地也代表着相同的规则。如有合格救生员指定区域，请在该区域内游泳，切勿将没有旗帜视为安全的保证。

如果看不到救生员或听不懂当地的警告，请选择更平静的活动。为了拍一张沙滩照而冒着生命危险去救援，得不偿失。

岸边浪、礁石浪和岩石浪涌

岸边浪是指海浪猛烈冲击近岸水域。即使是浅水区，如果被破碎的海浪抛向沙滩，也可能很危险。礁石或岩架会造成割伤，并使立足点变得不稳定，尤其是在藻类滋生或退潮后露出湿滑表面时。

在岩石附近行走时请穿着合适的鞋子，但请记住，鞋子并不能保证在汹涌的海浪中安全。避免跳入不熟悉的水域，避免一头扎进浅水区，也不要在海浪拍打到裸露的岩石平台上行走。

与孩子一起游泳

儿童在水边活动时，即使在非常浅的海浪中，也应始终有成人严密监护。充气玩具并非安全设备，很容易被风吹动漂走。选择一个安全、合适的地点，并根据儿童的能力，在适当的时候始终保持在成人触手可及的范围内。如果觉得大海令人害怕，那么下午去有专人看管的游泳池或许是更好的选择。

同样的情况也适用于疲惫、身体不适或饮酒后的成年人。在阳光下暴晒一天后，如果水分摄入不足且饮酒，游泳会增加不必要的风险。

冲浪课与休闲游泳有所不同。

巴厘岛以冲浪闻名，但冲浪地点的选择需要一定的专业知识。初学者应该选择信誉良好的冲浪学校，接受专业的指导，并了解合适的冲浪条件；不要因为社交媒体上的视频看起来很壮观就选择在裸露的礁石浪点学习。务必询问冲浪学校的设备状况、师生比例、当日的浪况以及他们如何指导初学者。

浮潜还需要判断水流、能见度、船只往来和珊瑚礁的情况。必要时使用漂浮辅助设备，并跟随熟悉当地情况的向导。

查看海况和天气信息

印尼气象局 (BMKG) 会发布相关的天气和海洋信息。海滩游玩期间，天气状况也可能瞬息万变。在进行开放水域游泳或乘船活动前，请务必查看当地的预警信息，并咨询救生员或信誉良好的运营商。不要仅仅依赖“巴厘岛晴天”之类的天气预报；即使在晴朗的日子里，离岸涌浪也可能依然强劲。

暴雨过后，应关注河口附近的水质、径流情况以及能见度下降情况。水质看起来清澈并不代表水质安全卫生。

紧急情况下该怎么办

发出警报，确定您所在的海滩或附近地标，并寻求救生员或紧急救援服务的帮助。印尼的紧急求助电话是： 112 如有条件；医疗紧急情况下也可使用。 119清楚地说明情况，不要在缺乏技能和装备的情况下贸然下水。

如果你身处险境，让自己显眼并保持漂浮至关重要。如果你目睹有人被救上岸，请听从救援人员的指示，并在必要时寻求紧急医疗救助，即使该人最初看起来已经恢复。

下水前阅读沙滩指南

花几分钟时间，在安全的地方观察大海。哪里浪头最猛？海水是否快速地沿着海岸线流动？冲浪者是否都涌向某个特定的浪点，而不是其他人划水的区域？是否有警示旗？是否有救生员？要观察整体情况，而不是只盯着某个看似平静无浪的区域。

如果您不确定，请询问。一些好问题包括：“今天这片区域适合游泳吗？”“离岸流在哪里？”以及“潮汐会影响这里的风险吗？”负责任的救生员或当地水上运动专业人士可能会指引您前往其他海滩，或者建议您完全不要下水。请将这些建议视为有用的信息，而不是麻烦。

去海滩玩之前要教孩子些什么

在任何人冲向海浪之前，务必先约定好界限。告诉孩子们救生站或集合点的位置，并解释即使在浅水区，大浪也可能将他们冲倒。务必密切监护，积极照看；在近岸浪区，为了打电话或拍照而让孩子失联是得不偿失的。

年龄较大的孩子和游泳能力较强的人也需要被提醒不要与水流对抗，不要跟随朋友进入波涛汹涌的水域，如果需要帮助，请举手求助。在泳池中练就的游泳技能并不能自动转化为在开阔的海滩上安全游泳的能力。

当从陆地上欣赏海滩景色更佳时

巨浪滔天、能见度低、雷电交加、暗流涌动、游泳区域封闭或缺乏合适的救援力量，这些都是选择在海滩漫步或去咖啡馆消磨时光的理由。在安全的距离外欣赏大海，这才是巴厘岛的待客之道。最美好的度假故事通常都与救援无关。

常见问题解答

萨努尔适合游泳吗？

有些地方相对来说比较避风，但情况仍然取决于潮汐、天气和地点。请遵循当地的指导。

巴厘岛的冲浪海滩适合儿童吗？

不一定。强劲的海浪和岸边碎浪可能会使热门冲浪地点不适合休闲划桨。

你能从岸边识别出每条离岸流吗？

不。视觉信号可能很细微或根本没有；救生员的建议比猜测更好。

退潮总是危险的吗？

潮汐会影响水流和暴露程度，但安全取决于多种当地因素。切勿仅凭单一的潮汐规则来代替评估。

要点

选择海滩 状况不仅仅是他们的照片。在当地专业指导员建议的适宜游泳区域游泳，尊重旗帜指示，并了解如何应对离岸流。巴厘岛的海岸线壮丽无比，请给予它应有的尊重。

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